Kierowca w dobrej formie
Zanim siądziemy za kółkiem powinniśmy się odpowiednio przygotować, aby jazda była bezpieczna dla nas i współpasażerów.
Nie pomogą hektolitry wypitej kawy, jeśli wsiądziemy do auta niewyspani i zmęczeni. Wielogodzinna jazda autem bywa nużąca. Przed podróżą kierowca musi dobrze się wyspać, a w trakcie podróży wskazane są krótkie, półgodzinne drzemki, jeśli kierowca odczuwa senności i zmęczenie. Niby nic, a jednak pozwala odzyskać siły na kilka godzin. Kierowca powinien także unikać podróży w nocy, ponieważ po zmierzchu widoczność jest ograniczona, a ciało i umysł domagają się snu.
Jazda samochodem to nie pokaz mody, ale należy pamiętać o odpowiednim stroju, który przede wszystkim powinien być funkcjonalny i praktyczny. Doskonale sprawdzi się zwykły t-shirt i wygodne, bawełniane spodnie. Najistotniejszy w garderobie kierowcy jest dobór odpowiedniego obuwia. Świetnym rozwiązaniem jest założenie wygodnych, przewiewnych, wykonanych z naturalnych materiałów butów z płaskim obcasem.
Ważną kwestią jest odpowiednia postawa w trakcie jazdy, ponieważ pozycja siedząca, niemożność ruchu powoduje dotkliwy ból kręgosłupa, skurcze kończyn i zmęczenie nie tylko u kierowców, którzy mają problemy z plecami. Plecy i pośladki powinny w całości stykać się z siedziskiem, a barki nie powinny odrywać się od oparcia. Nadgarstki kierowcy muszą luźno spoczywać na kierownicy, a nogi być lekko zgięte.
Kierowcom polecana jest także poduszka lędźwiowa, która koryguje nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa w trakcie siedzenia. Z kolei ulgę kręgosłupowi, wygodne oparcie głowy i szyi przyniesie poduszka ortopedyczna zwana rogalikiem. Poduszki przydadzą się nam również na co dzień.
Bagaż na swoim miejscu
Nikt nie lubi podróżować przygnieciony walizkami i paczkami, dlatego w kabinie zostawmy tylko najpotrzebniejsze rzeczy takie jak dokumenty, picie, jedzenie GPS czy mapę. Kategorycznie zrezygnujemy z przewożenia dużych rzeczy luzem w kabinie i na tylnej półce. Część dużych pakunków warto zapakować do bagażnika na dachu. To ważne, gdyż nawet drobne, z pozoru niegroźne przedmioty w momencie kolizji mogą stać się bardzo niebezpieczne i spowodować obrażenia. Im mniej rzeczy w kabinie tym bezpieczniej dla kierowcy i dla pasażerów pojazdu, dlatego zostawmy je w bagażniku.W sklepach z artykułami motoryzacyjnych kupimy specjalne kosze do samochodów lub linki, które ułatwią nam uporządkowanie rzeczy w bagażniku.
www.ortopedyczny24.pl