Przeziębienie to zespół objawów związanych z zapaleniem błony śluzowej nosa, gardła i zatok przynosowych, spowodowany zakażeniem wirusowym. Według raportu przeprowadzonego przez TNS Polska dorośli zapadają na tę infekcję średnio 2-4 razy w roku. U dzieci natomiast przeziębienie występuje 2-3 razy częściej niż u dorosłych. Najczęściej zapadamy na tę chorobę jesienią i wiosną. Do zakażenia dochodzi drogą kropelkową - jedno kichnięcie to ok. 3000 kropelek z wirusem, które mogą poruszać się z prędkością 160 km/h. Możemy również zarazić się przez kontakt z zakażonymi przedmiotami - niektóre wirusy mogą utrzymywać się na powierzchniach gładkich, typu stoły, blaty kuchenne, klamki drzwi, powierzchnie metalowe lub plastikowe nawet do 24 godzin.
Przeziębienie - szkolna wymówka ?
Przeziębienie jest jedną z ważnych przyczyn nieobecności w szkole i pracy. Nie ma oficjalnych badań potwierdzających liczbę opuszczonych dni w polskich szkołach z powodu tej choroby. W Stanach Zjednoczonych natomiast według National Institute of Health wyliczono, że przeziębienie powoduje rocznie 22 miliony dni nieobecności w pracy i 20 milionów dni nieobecności w szkole. Nie możemy przenieść danych amerykańskich na grunt polski, ale jedno jest pewne - z początkiem roku szkolnego zauważalne jest zmniejszenie odporności naszych dzieci a katar i kaszel zawsze są dobrym pretekstem żeby nie iść do szkoły.
Zalecenia dla przeziębionych maluchów
W przypadku uciążliwych objawów przeziębienia bardzo ważny jest odpoczynek, leżenie w łóżku a w razie potrzeby (np. w gdy dziecko gorączkuje) zwolnienie ze szkoły lub przedszkola. Zaleca się picie dużej ilości płynów - np. wody mineralnej, niegazowanej albo herbaty. Doraźne zmniejszenie objawów można uzyskać dzięki inhalacjom ciepłego i nawilżonego powietrza. W przypadku gorączki, bólów głowy lub gardła stosuje się leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe. Nigdy nie należy podawać małym dzieciom (poniżej 12 lat) aspiryny ze względu na ryzyko tzw. zespołu Reye'a. W razie bólu gardła można również stosować tabletki do ssania, które zawierają miedzy innymi lek przeciwzapalny albo mentol. Ulgę mogą przynieść również domowe sposoby, takie jak picie małymi łykami ciepłego mleka z miodem lub płukanie gardła ciepłym roztworem soli. We wczesnym etapie choroby korzystny wpływ mogą mieć preparaty zawierające jeżówkę (Ecchinacea purpurea).
Wizyta z maluchem u lekarza jest konieczna jeżeli wystąpią duszności i/lub napady świszczącego oddechu, gorączka powyżej 38°C i nasilony kaszel z odkrztuszaniem ropnej wydzieliny. W przypadku silnego bólu głowy, zatok lub ucha oraz gdy objawy utrzymują się dłużej niż 10-14 dni lub nasilają się po 5-6 dni choroby.
Co zrobić by nie zachorować?
Chcąc uchronić nasze dzieci od częstych przeziębień należy zapewnić im regularny wysiłek fizyczny o umiarkowanym natężeniu. Dlatego ważne są spacery i aktywne przebywanie na świeżym powietrzu. Istotne jest również to, aby jesienią ubierać malca stosownie do pogody. Nie należy go nigdy przegrzewać - dlatego rano, kiedy zdarzają się jesienne przymrozki możemy ubrać je "na cebulkę". W ciepłe południe, zanim maluch zacznie biegać po dworze, można będzie zdjąć gruby sweter spod kurtki. Nie należy jednak na dworze rozbierać zgrzanego i spoconego dziecka. Unikajmy także zatłoczonych miejsc i zbliżania się do zakażonych osób. W okresie zwiększonych zachorowań na przeziębienie i grypę konieczne jest częste i długie mycie rąk mydłem (ok. 15-30 sekund).
Źródła:
· http://grypa.mp.pl/przeziebienie/show.html?id=61668
· http://www.mz.gov.pl/__data/assets/pdf_file/0004/7915/4_grypa_21122011.pdf
http://infografika.wp.pl/query,grypa,szukaj.html