Zamień kromkę na otręby

Otręby owsiane Sante zawierają kluczowe dla zdrowia składniki pokarmowe: węglowodany, białko, tłuszcze, witaminy, sole mineralne oraz błonnik. Doceniają je sportowcy, zalecają lekarze i dietetycy, zróbmy to i my. Regularne dołączanie otrąb do śniadania pomoże nam zrzucić boczki i inne „nadprogramowe" części ilości ciała, sprawi, że poczujemy się zdrowsi i zachowamy młodość na dłużej.

Otręby owsiane w porównaniu z otrębami pszennymi, mają wysoką zawartość błonnika rozpuszczalnego, którego częścią są beta glukany. Dzięki nim, gdy podrażnimy nasz przewód pokarmowy, dolegliwości zostaną złagodzone. Beta glukany mają także właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe oraz świetny wpływ na funkcjonowanie jelita grubego i układu odpornościowego. Zalecana dzienna porcja beta glukanów (3g) obniża stężenie cholesterolu we krwi.