Nad problemem, jak opanować stres podczas rozmowy z kontrahentem, wystąpienia publicznego, udzielania wywiadu w telewizji, czy rozmowy kwalifikacyjnej pracowali uczestnicy wrocławskiej i warszawskiej edycji „Tygodnia Naturalnego Oddychania” z coachami biznesu.
„Spotkanie obfitowało w ciekawe oddechowe ćwiczenia. Wiele mówiono nt. świadomego oddechu i jego umiejętnej kontroli, niezbędnej w czasie, gdy pojawia się stres. Mimo tego, że warsztaty nie zbliżyły nikogo do rekordu bezdechu krokodyli, które potrafią między wdechem, a wydechem, wytrwać prawie godzinę, to każdy z przybyłych wypracował mapę działania, jaka może doprowadzić poprzez świadomy oddech, do znacznego wyeliminowania odczucia stresu podczas działań biznesowych.”- relacjonuje Robert Błaszczyk z Akademii Biznesu we Wrocławiu.
Jak świadomy oddech wpływa na efektywność
i bezpieczeństwo treningu pokazywały instruktorki fitnessu podczas warsztatów w Warszawie i Poznaniu. Natomiast instruktorzy jogi oraz pilates z Warszawy i Krakowa pokazywali jak rozciągnąć mięśnie oraz jak zrelaksować się z wykorzystaniem regulacji i uspokajania oddechu.
„Na warsztatach starałem się przekazać uczestnikom cenną wiedzę na temat Pranayamy - sztuki oddechu, która jest jednym w głównych filarów jogi. W tej praktyce należy uważnie i świadomie regulować oddech i nauczyć się jego rytmu.” – relacjonuje Adam Ramonowski z Joga na Foksal.
Zaproszenia na warsztaty oddechowe można było wygrać w konkursie Akademii naturalnego oddychania organizowanego w radiu RMF FM. Warto słuchać tej stacji również 9 marca podczas audycji „Pomysł na weekend”, gdzie specjaliści „Tygodnia Naturalnego Oddychania” na żywo będą odpowiadać na pytania słuchaczy.
„Tydzień Naturalnego Oddychania odbył się w ramach akcji „Oddychaj przez nos, oddychaj lepiej”, której inicjatorem jest marka Otrivin Natural Eukaliptus. Więcej informacji na temat prawidłowego oddychania na stronie akcji: www.oddychajlepiej.pl.