Czy potrzebna jest aktywność fizyczna do zachowania zdrowia?

O wiele łatwiej jest łykać suplementy diety, które – jak twierdzą koncerny farmaceutyczne – pomagają na długo prawidłowo funkcjonować niemal każdemu narządowi ludzkiego ciała. Są jednak ludzie, którzy zwracają się ku medycynie chińskiej. Praktyka tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) obejmuje teorie, diagnozowanie oraz sposoby leczenia, takie jak medycyna ziołowa, akupunktura i masaż. Ściśle związany z TCM jest również Qigong, czyli gimnastyka ruchowa oparta na przepływie energii. Dodatkowo wg TMC ciało człowieka jest całością, a poza tym ma bliskie powiązania z otoczeniem zewnętrznym, dlatego wszelkie działania tradycyjnej medycyny chińskiej oparte są na założeniu jedności pomiędzy ciałem a otoczeniem, co jest określane mianem „integralnej całości”. Jeśli chodzi o stosowane metody leczenia, TMC opiera się niemal w całości na ziołach leczniczych. Zawierają one specjalne substancje czynne. Chińczycy do dziś stosują wiele ziół oraz roślin leczniczych jako przypraw do potraw lub piją je w postaci herbat czy naparów. W ten sposób stosują na co dzień tradycyjne sposoby medycyny chińskiej. Chińskie rośliny i zioła lecznicze od wieków są stosowane na wszelakie dolegliwości i choroby: przeziębienia, choroby skórne, alergie, niepłodność, bóle reumatyczne, choroby organów wewnętrznych, układu oddechowego, krwionośnego, nerwowego. Pomagają również na oczyszczanie jelit.