Niezdrowy tryb życia – najczęstszą przyczyną powstawania zgagi

Papierosy, alkohol, kawa pita w dużych ilościach, brak ruchu, częsty stres, to także składniki tzw. niezdrowego trybu życia. Po krótkim czasie czujemy pieczenie w dolnej części przełyku, odbija nam się zjedzony posiłek, żołądek mamy ciężki, jakby były w nim kamienie. Okropne uczucie, które w dodatku szybko nie mija. Przy próbie położenia się jest jeszcze gorzej, bo czujemy, jak do przełyku cofa się część nie strawionego posiłku, a to powoduje dodatkowe dolegliwości i dyskomfort.

Powyższy opis to opis typowej zgagi, która jeśli zdarzy się przypadkowo nie stanowi zagrożenia dla naszego zdrowia, ale gdy zaczyna występować po większości posiłków, lub nawet po wypiciu soku, kawy, kieliszka wina, koniecznie trzeba ją skonsultować z lekarzem specjalistą. Zgaga może być sygnałem, że nasz przewód pokarmowy, a szczególnie jego górna część, lub żołądek są w nienajlepszej kondycji zdrowotnej. Może być objawem wrzodów żołądka, który produkuje nadmierną ilość kwasu solnego do trawienia pokarmu, a cofająca się treść żołądkowa po prostu parzy delikatny nabłonek przełyku, który nie jest przystosowany do kontaktu z tak silnie działającą substancją. Co zrobić, aby złagodzić objawy zgagi? Można próbować leczyć objawy naparami z ziół - napar z rumianku dobrze jest wypić trzy razy dziennie, w ilości pół szklanki napoju. Napar z melisy pijemy łyżeczką, kilkakrotnie w ciągu dnia, jak syrop. Lekarze zalecają banany, które neutralizują soki trawienne. Aby zapobiec występowaniu zgagi, trzeba po prostu zmienić swój tryb życia. Jedzenie powinno być spożywane w kilku porcjach dziennie, w małych ilościach, należy unikać potraw ciężkostrawnych, tłustych, ostro przyprawionych, gazowanych napojów, kawy, alkoholu. Ostatni posiłek powinien być na dwie, trzy godziny przed snem, a aktywność ruchowa pozwoli na szybsze i lepsze strawienie posiłku. Niektóre leki obniżają ciśnienie w zwieraczu dolnej części przełyku, w związku z tym może następować objaw refluksu, czyli cofania się trawionej treści. Być może koniecznym będzie zmiana lekarstw związanych z innymi schorzeniami. Niektórzy polecają wypicie szklanki mleka, co ma zmniejszyć objawy zgagi - działanie mleka jest tylko chwilowe, ponieważ nabiał zakwasza żołądek, co przyczynia się do wzmożonej produkcji soków trawiennych, w krótkim czasie zgaga więc powraca.